Manfaat Dari Bengkoang Untuk Kesehatan Tubuh

8 views
Bengkoang atau Pachyrhizus erosus merupakan tumbuhan menjalar atau merambat yang mempunyai p Manfaat Dari Bengkoang Untuk Kesehatan Tubuh

Bengkoang atau Pachyrhizus erosus merupakan tumbuhan menjalar atau merambat yang mempunyai panjang sampai 5 meter. Bengkoang mempunyai akar yang sanggup mencapai 2 meter dan mempunyai umbi yang berwarna putih. Bagian umbi pada bengkoang inilah yang mengandung zat gizi yang sangat banyak sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Bengkoang sering dimanfaatkan sebagai materi konsumsi harian ataupun dijadikan materi herbal untuk menciptakan ramuan kecantikan serta untuk mengobati aneka macam macam penyakit. Umbi bengkoang mempunyai beberapa kandungan gizi ibarat vitamin A (retinol), thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), piridoksin (vitamin B6), vitamin C (asam askorbat), asam pantotenat, asam folat, protein, dan niacin.

Selain itu, terdapat juga kandungan lain berupa mineral ibarat kalsium, fosfor, glukosa, zat besi, dan inulin. Ada juga kandungan kimia yang ditemukan pada umbi bengkoang ibarat rotenon dan pachyrhizon.

Baca Juga : Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Permanen Tanpa Efek Samping

Umbi bengkoang sangat cocok untuk merawat kulit kering alasannya mempunyai sifat pendingin yang didapatkan dari tingginya kadar air pada belahan umbinya. Penggunaan bengkoang sebagai materi dasar untuk merawat kulit sangat gampang ditemukan pada produk-produk kosmetik pemutih dan pelembab kulit.

Selain sebagai materi untuk merawat kulit, kandungan inulin pada umbi bengkoang juga sanggup dimanfaatkan sebagai pengganti gula dan sekaligus menjadi penurun jumlah kalori pada makanan. Inulin juga berfungsi untuk merangsang pertumbuhan dari basil baik pada usus kita.

Untuk mengetahui lebih lengkap mengenai kandungan dan manfaat bengkoang untuk kesehatan, berikut ulasannya:

1. Kesehatan Kulit

Umbi bengkoang yang mengandung vitamin A, B1 dan C sanggup mengatasi aneka macam problem pada kulit ibarat menyegarkan dan memutihkan kulit, menghilangkan flek hitam, serta menghambat terjadinya penuaan dini.

Umbi bengkoang mempunyai kandungan vitamin A dan beta-karoten. Karoten merupakan senyawa yang sanggup mengkonversi menjadi vitamin A dalam badan sekaligus menjadi antioksidan yang kuat. Vitamin A sanggup menjaga kesehatan kulit, mencegah pertumbuhan dari sel kanker pada rongga lisan dan kanker paru-paru, sekaligus sanggup menjaga penglihatan pada malam hari menjadi lebih optimal.

Pada belahan akarnya, terdapat kandungan vitamin C yang mempunyai banyak fungsi ibarat meningkatkan kekebalan tubuh, anti-penuaan, merangsang pertumbuhan tulang, serta mempercepat penyembuhan pada luka.

2. Penyakit Kolesterol

Dengan kandungan Vitamin C, bengkoang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Vitamin C sanggup berfungsi sebagai antioksidan sehingga sanggup menurunkan kadar kolesterol darah. Untuk para penderita diabetes, bengkoang sanggup dimanfaatkan dengan menyaring arinya kemudian diminum sebanyak 2 kali sehari. Rutin mengkonsumsi ramuan ini sanggup membantu untuk mengatasi penyakit diabetes yang diderita.

3. Sumber Energi

Bengkoang juga sanggup dimanfaatkan sebagai sumber energi alasannya mengandung 1,18 kalori dalam setiap gramnya. Sumber kalori ini sangat baik untuk dikonsumsi alasannya berasal dari karbohidrat kompleks dan serat kuliner yang gampang larut.

Baca Juga : Cara Meningkatkan dan Melatih Kecerdasan Otak Anak Usia Dini

4. Disfungsi Metabolisme

Umbi bengkoang merupakan sumber vitamin B-kompleks ibarat thiamin (vitamin B1), piridoksin (vitamin B6), asam pantotenat, asam folat, riboflavin, dan niacin. Beberapa dari vitamin ini berguna untuk mengatasi problem disfungsi metabolisme yang terjadi pada tubuh. Selain itu, belahan umbi bengkoang juga menjadi sumber nabati yang kaya akan mineral ibarat kalium, besi, mangan, tembaga, fosfor, dan potasium.

Kalium sangat diharapkan dalam mengontrol detak jantung serta tekanan darah dan juga sanggup melawan dampak hipertensi dari natrium. Tembaga dan besi merupakan komponen yang sangat dibutuhkan dalam produksi sel darah merah. Sedangkan mangan dimanfaatkan oleh badan sebagai antioksidan.

Nah, demikianlah sejumlah kandungan dan manfaat bengkoang untuk kesehatan. Anda sanggup mendapat segala manfaat tersebut dengan mulai mengakibatkan bengkoang sebagai apotik hidup di halaman rumah Anda.